quarta-feira, 18 de março de 2020

Alimente-se bem, aumente sua imunidade e fique protegido contra doenças

Existem duas coisas que o Candango entende bem: os endereços que parecem malucos para a maioria das pessoas de outros Estados, e de como se virar no clima inconstante e imprevisível de Brasília. Sair de casa cedinho sem saber se o dia vai ser com sol, chuva ou os dois juntos, não é tarefa fácil. Uma das consequências deste clima de quatro estações no mesmo dia é sentida na saúde. Por isso, é importante estar sempre atento com o sistema imunológico, que trabalha como uma barreira contra bactérias, vírus e fungos que causam doenças. Hábitos saudáveis favorecem a defesa do organismo e diminuem os riscos de enfermidades.



Um prato colorido, além de mais bonito, traz mais saúde! Com diversos legumes, a alimentação é mais completa, afinal, muitas cores significam variedade de nutrientes como vitaminas, ferro, zinco, entre outros, que juntos constroem uma barreira no corpo humano.

De acordo com a nutricionista do Fort Atacadista, Erika Milla Freitas Lima, frutas cítricas, como laranja, limão e tangerina, tem alto teor de vitamina C, aliada da defesa do organismo. Carnes, castanhas, cereais, sementes e leguminosas atuam na resposta imunológica. Brócolis, couve, espinafre e outros vegetais verdes escuros são responsáveis pela formação das células de defesa. Peixes contêm o ômega, um anti-inflamatório natural. “Inserir estes alimentos nas refeições do dia-a-dia, além de ser mais saboroso fornece energia e disposição para todos”, lembra Erika.

E vida saudável ajuda a encarar a loucura que é o clima no Distrito Federal. Vale lembrar que comer saudável não é apenas cortar açúcar ou gorduras, por exemplo. É necessário ter de tudo no prato, pois só assim o corpo recebe todos os nutrientes que equilibram o organismo.

A nutri Erika também alerta que, além de uma alimentação saudável outros cuidados ajudam a fortalecer a saúde. “Hidratação, é importante tomar bastante água, sucos de frutas cítricas e fazer exercícios ao livre, tais medidas fortalecem o sistema imunológico,” orienta Erika.

Com três unidades no Distrito Federal – Taguatinga, Ceilândia Centro e Sol Nascente – o Fort Atacadista está preparado para oferecer ao cliente alimentos selecionados, de qualidade e com um preço em conta. São inúmeras as opções de grãos, carnes, peixes, verduras legumes e frutas.



Além disso, a rede está focada nas ações de combate e na conscientização contra a transmissão do novo Coronavírus. Diante das orientações do Ministério da Saúde, as unidades do Fort Atacadista no Distrito Federal estão reforçando algumas ações já praticadas, como disponibilizar o álcool em gel para os clientes e funcionários, nas áreas internas das lojas, como Caixas e banheiros. “Também estamos orientando nossa equipe a observar os cuidados com higiene e alimentação focada na imunidade”, informou Ademar Guido, gerente do Fort Atacadista Sol Nascente.

Foto: poupafarma.com.br


sexta-feira, 6 de março de 2020

Lojas do Fort Atacadista DF abrem das seis à meia noite neste sábado

Que as mulheres estão cada vez mais abrindo espaço para os seus talentos e capacidades, todo mundo já sabe. Mas chegar em casa e encontrar uma refeição posta, feita com carinho e tempero caseiro não tem preço. Então, homens, amigos e familiares que desejarem celebrar as conquistas femininas neste domingo, 08 de Março, Dia Internacional da Mulher oferecendo um almoço especial a elas, podem aproveitar as ofertas do Dia F do Fort Atacadista, que acontece neste sábado, dia 07. O horário é diferenciado, as portas abrem às 6h e só fecham às 24h.
A receita fica por conta da sua criatividade e habilidade na cozinha. Uma massa saborosa, acompanhada de uma saladinha vai bem, ou um franguinho assado ou até mesmo o prático e conhecido churrasco. Para este cardápio, dê uma passadinha no Açougue Carne Fresca, setor com mais de 40 opções de cortes, também com várias ofertas neste sábado de Dia F. O diferencial é o rígido controle de temperatura, altíssimo padrão de higienização e o trabalho feito sob supervisão dos clientes, que conseguem visualizar o processo de manipulação na hora em que a carne é cortada. O setor é uma exclusividade da unidade Sol Nascente, em Ceilândia.
Foto: Revista Mensh

Dia F no Fort Atacadista, é a oportunidade para abastecer a despensa de casa ou do seu comércio com  economia de verdade. Além das ofertas sem concorrência, o Fort Atacadista é famoso pelo estoque de frutas, verduras e legumes selecionados e sempre frescos. A promoção é para o dia 07, sábado, mas as mulheres que forem ao atacarejo no domingo, dia 08, serão mimadas com brindes carinhosos.
Anote os endereços do Fort Atacadista no Distrito Federal e escolha a loja mais próximas para garantir qualidade e economia todos os dias da semana. As compras também podem ser feitas pelo Vuon Card, cartão de crédito da rede, que oferece parcelamentos e descontos exclusivos.
- SOL NASCENTE | DF | Quadra QNP 27 Área Especial 01 S/N
- TAGUATINGA | DF | FORT ATACADISTA 138
SDE Setor M Norte Qd. 1 Cj. A Lt. 1 – Av. Hélio Prates com M Norte | Taguatinga Norte
- CEILÂNDIA | DF | FORT ATACADISTA 75
CNN 1 S/N | Centro

sábado, 22 de fevereiro de 2020

Saiba como participar da Olimpíada Brasileira de Matemática das Escolas Públicas



Inscrições podem ser realizadas até 20 de março; competição é destinada a estudantes do 6º ano do ensino fundamental à 3ª série do ensino médio


quinta-feira, 20 de fevereiro de 2020

Foliões podem apostar na tática do isopor para se divertir com economia neste Carnaval

Atire a primeira pedra quem não espera a chegada do Carnaval! Seja para pular na festa de Momo, viajar, ou ainda brincar e descansar com a família, todo mundo gosta desta data. Ruas, comércios, casas e comunidades já estão no clima do Carnaval, uma das principais festas brasileiras, que leva milhões de foliões às ruas.

No Distrito Federal, os tradicionais blocos carnavalescos, também conhecidos como “bloquinhos”, já aquecem suas baterias para a festa e foliões preparam suas fantasias. Além da confraternização, aquele drink especial não pode faltar, principalmente nos dias quentes e secos de verão no Planalto Central.

Porém, é fim de mês, e boa parte dos recursos financeiros já se foi. Mas o folião criativo consegue se divertir gastando pouco. Especialidade de brasileiro! Nos blocos de rua, camelôs tornam-se a opção mais comum para os consumidores de bebidas. Porém, o preço praticado pode azedar a diversão. Uma solução para quem deseja fugir dos preços altos, e se divertir fazendo economia, é levar a sua própria bebida para as festas de rua.

A receita é simples! Um isopor, gelo e amigos para ajudar a carregar a caixa! Daí é só beber o que desejar, com comodidade de estar tudo na mão, geladinho. Além da economia, o isoporzinho é prático e já caiu no gosto dos foliões.


Pensando nisso, as unidades do Fort Atacadista do Distrito Federal estão preparadas para receber os clientes que desejam comprar carnes, bebidas, isopor, caixa térmica, descartáveis como copos, pratos e guardanapos. E o melhor: as prateleiras do atacarejo encontram-se recheadas de ofertas, principalmente no setor de bebidas. São cervejas em lata, vodcas e águas por preços que cabem no bolso.


“Fizemos um reforço nos estoques dos itens mais comuns nesta data, como carnes, cervejas e bebidas destiladas. No feriado, a tendência é que várias famílias aproveitem o Carnaval para descansar em chácaras, sítios ou receber os amigos em casa. Este costume leva os consumidores aos atacarejos em busca dos itens indispensáveis, para os dias de folia”, comenta Ademar Guido, gerente do Fort Atacadista Sol Nascente, em Ceilândia (DF). Ademar também reforça que as lojas do Fort estarão abertas durante o Carnaval, como de costume, das 7h às 22h de segunda a sábado e 7h às 20h aos domingos.

E para os que escolheram passar o Carnaval em casa, confraternizando em um churrasco com os amigos, por exemplo, o Fort também preparou ofertas especiais em seu açougue, com carne fresca, preço em conta e de qualidade.

LOJAS DO FORT ATACADISTA NO DISTRITO FEDERAL

- SOL NASCENTE | DF | Quadra QNP 27 Área Especial 01 S/N

- TAGUATINGA | DF | FORT ATACADISTA 138

SDE Setor M Norte Qd. 1 Cj. A Lt. 1 – Av. Hélio Prates com M Norte | Taguatinga Norte

- CEILÂNDIA | DF | FORT ATACADISTA 75

CNN 1 S/N | Centro

Fotos: Divulgação

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2020

BRB vai imprimir e enviar os boletos do IPVA 2020



Para facilitar a vida do contribuinte, o BRB decidiu imprimir e distribuir as guias do IPVA 2020 dos mais de 1,2 milhão de motoristas do Distrito Federal

Oportunidade: Senac tem 2.638 vagas em 43 cursos gratuitos


Deste total, parceria entre o Senac e o GDF oferta 727. Inscrições, destinadas a pessoas de baixa renda, serão abertas nesta quinta-feira (13)

Curso de Formação de Síndico Profissional do projeto Escola da Comunidade do Guará é um sucesso



Está um sucesso o Curso de Formação de Síndico Profissional. do projeto Escola da Comunidade da Administração Regional do Guará

terça-feira, 11 de fevereiro de 2020

Troco Solidário do Fort Atacadista proporciona alegria para crianças de projeto social em Ceilândia

Começou em samba e terminou em solidariedade. Foi assim na Federação Habitacional do Sol Nascente (FEHSOLNA), na tarde da última sexta (7). A entidade, fundada em 2007, e que atende cerca de 200 mulheres na segunda maior favela da América Latina, tem como principal meta mostrar novos caminhos para mulheres da região que se encontram em estado de vulnerabilidade. Lá são oferecidos curso de corte e costura, fisioterapia, atendimento psicológico e uma colônia de férias para as crianças que  são assistidas pela entidade. 

Por ser uma entidade sem fins lucrativos, todos os projetos realizados pela federação são feitos a base de parcerias e voluntariado, ajudando a FEHSOLNA a continuar desenvolvendo suas atividades. 
Uma dessas parcerias possibilitou que 200 crianças ganhassem materiais escolares, através do Troco Solidário do Fort Atacadista. A ação, promovida pela rede de atacarejos, arrecadou em 6 meses mais de 60 mil reais em trocos de clientes. Cerca de 80 mil pessoas participaram, doando quantias ao realizarem o pagamento de suas compras nas unidades Fort do Distrito Federal. Além da compra dos materiais escolares, parte da doação foi usada em obras na sede da FEHSOLNA. 

O evento contou ainda com a apresentação da Bateria Nota Show, um dos parceiros da federação, que realizou oficinas com as crianças da entidade ensinando a prática dos instrumentos de uma orquestra de samba. 

sexta-feira, 7 de fevereiro de 2020

Hoje é o dia dele: Feliz Aniversário Marcelo Piauí


Hoje é dia de comemorar o aniversário de um filho do nordeste que vai escrever um novo capítulo na História de Ceilândia, a cidade mais nordestina do DF


quinta-feira, 6 de fevereiro de 2020

Mais de 100 crianças do Sol Nascente receberão materiais escolares gratuitos

Localizado há poucos quilômetros da capital federal, o Sol Nascente já figura na lista das maiores áreas de baixa renda do país. A região vive em meio a vulnerabilidade social e enfrenta dificuldades comuns no Brasil, como a falta de oportunidade e qualidade de vida. Mas a união de ações sociais vem transformando a realidade local. Exemplo disso é a Federação Habitacional do Sol Nascente, que ao longo dos anos se firmou como agente de promoção de políticas públicas na localidade.

Na tarde dessa sexta (7), a FEHSOLNA promoverá mais uma de suas ações. Desta vez, voltada às crianças da comunidade. Serão entregues lápis, canetas, livros, canetinhas, cadernos, entre outros materiais escolares para a volta às aulas dos estudantes. 
Mesmo com o esforço da comunidade local, sem o auxílio daqueles que acreditam na solidariedade e no poder transformador desses projetos, isso não seria possível. O apoio veio por meio do Fort Atacadista e de seus clientes que, através do programa Troco Solidário, conseguiram destinar cerca de 60 mil reais a entidade do Sol Nascente.




O Troco Solidário é um projeto onde o consumidor, ao realizar o pagamento de suas compras nas unidades Fort do Distrito Federal, têm a opção de fazer uma doação de seu troco no valor que melhor achar. Depois de alguns meses, o dinheiro arrecadado é doado para instituições sem fins lucrativos selecionadas previamente pela rede de atacarejos. 

O evento acontecerá na sede da FEHSOLNA, localizada n SHSN Av. P1, Chácara 160, Sol Nascente – Ceilândia, de 13 às 17h, desta sexta, e contará com a participação especial da Bateria Nota Show, da Escola de Samba de Ceilândia Águia Imperial.



quarta-feira, 5 de fevereiro de 2020

Câmara inicia trabalhos legislativos de 2020 com a presença do governador



A primeira sessão ordinária do ano contou ainda com a presença de vários secretários do GDF, lideranças empresariais, comunitárias e religiosas

sexta-feira, 31 de janeiro de 2020

Administração do Guará tem vagas abertas em sete cursos gratuitos do projeto Escola da Comunidade

Foto: Udson Fábio.

As oportunidades fazem parte do projeto Escola da Comunidade, com inscrições até 11 de fevereiro. Em sete cursos gratuitos. Cada modalidade comporta 200 alunos 


Foto: Udson Fábio.


segunda-feira, 6 de janeiro de 2020

Culto da Virada marca uma nova década na Sara Nossa Terra

O “Culto da Virada” que aconteceu na Embaixada Sara Nossa Terra, em Brasília, ficou marcado por louvores, orações e muitas bênçãos. Diante de videoconferência para o Brasil e diversos países, os Bispos Robson e Lúcia Rodovalho declararam que 2020 será o “Ano de Romper Limites”

Ceilândia ganha título de Capital da Cultura Nordestina no DF

Sabores, ritmos e memória ajudam a construir o maior reduto da região Nordeste no DF. Quase 70% dos moradores são de fora

Ceilândia ganha título de Capital da Cultura Nordestina no Distrito Federal. Foto: Renato Araujo

domingo, 22 de dezembro de 2019

BRB o Banco de Ceilândia

A eficiência da nova gestão, comandada por Paulo Henrique Costa, tornou o banco público em uma instituição competitiva, focada no desenvolvimento econômico do setor produtivo, e envolvida no interesse social do DF

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